E - 100 labi padomi PAR VESELĪBU

* Saruna ar pediatri – miega speciālisti MARTU CELMIŅU. Latvijā ir tikai daži ārsti, kas specializējušies miega slimību ārstēšanā. Ārste stāsta, kā saņemt valsts apmaksātus miega izmeklējumus un kas mums vispār būtu jāzina par miegu.

* Kur un kā uzglūn pārtikas infekcijas. Apēdot vienu nemazgātu ābolu, droši vien nesaslimsim, taču no piesārņotiem pārtikas produktiem var iegūt daudz nepatīkamu infekciju. Zinātniskā institūta “Bior” vadītāja OLGA VALCIŅA skaidro, kā pareizi mazgāt un glabāt augļus un dārzeņus, un atklāj, kā bija jārīkojas ar applūduša dārza ražu.

* Kas ir noslēpumainais F vitamīns? Patiesībā tas nemaz nav vitamīns, bet labi zināmās Omega 3 un Omega 6 taukskābes. Arī par tām arvien atklāj kaut ko jaunu.

* Kā saglabāt veselas pēdas? Traumatologam ortopēdam, pēdas ķirurgam JURIM BRŪKLIM ir viens ieteikumus – staigāt apavos, kas pareizi nodarbina pēdu, citādi sarežģītā struktūra atrofējas, deformējas un rada sāpes.

* Rokam saknes! Ārstniecības augu pazinēja VALENTĪNA STEPIŅA uzskaita, kuru ārstniecības augu saknes var vākt un žāvēt tieši tagad, kā arī iesaka, kā tās pareizi sagatavot un kādos gadījumos lietot.

* Stājas jautājumi. Veselības centru apvienības ergoterapeite VINETA MIHAILOVA stāsta, ka dažkārt sūdzamies par muguras sāpēm, bet neiedomājamies, ka vainojama slikta stāja. Sāpes var sekmēt pat tas, kā turam telefonu.