E - 100 labi padomi PAR VESELĪBU

* Intervija ar Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta vadītāju Lieni Cipuli. NMPD vadītāja aicina nezvanīt, ja tiešām nav nekas ļoti, ļoti nopietns, jo katrs šāds zvans aizņem ārkārtas tālruņa līniju un var neļaut izsaukt palīdzību kādam, kam ir svarīga katra minūte.

* Lūzums, sastiepums. Kas ir kas? Traumatologs ortopēds Kalvis Briuks skaidro, kā rīkoties dažādu traumu gadījumā un kā vispār var saprast, kas noticis.

* Kā pasargāt un pārbaudīt dzirdi. Ausu, kakla un deguna ārste Inga Bite stāsta, ka dzirdi nevar atjaunot, ja notikušas neatgriezeniskas izmaiņas, tāpēc, cik vien var, šī trauslā maņa jāsaudzē.

* Kad un kā pareizi veikt inhalācijas. Vieni uzskata, ka saaukstēšanās laikā ārstniecības augu novārījuma tvaika ieelpošana veicina izveseļošanos, citi – ka to nedrīkst darīt. Ausu, kakla un deguna ārste ievieš skaidrību.

* Kāpēc ir labi ēst bietes. Daudzi dārzeņi termiskas apstrādes laikā zaudē daļu vērtīgo vielu, bet bietēs pēc to cepšanas vai vārīšanas divi vērtīgi antioksidanti saglabājas, tāpēc vismaz pāris reižu nedēļā tās būtu vērts apēst.

* Vai varam iztikt bez sviesta? Uztura speciāliste Eva Kataja atklāj, kā sviesta lietošana uzturā ietekmē veselību.