E - 100 labi padomi PAR VESELĪBU

* Intervija ar veselības ministru Hosamu Abu Meri.  Beidzamo desmit gadu laikā bērnu skaits, kas lieto alkoholu, narkotiskās un psihotropās vielas, Latvijā ir teju dubultojies. Veselības ministrs stāsta, ko darīt, lai bērni atgūtu dzīvesprieku un veselību.

* Dzīve ar diabētu. Datorgrafiķe, grāmatas “Trīs runči un viņu cilvēks” autore Olita Tidomane atklāti stāsta, kā jūtas cilvēks ar pirmā tipa cukura diabētu. Kam nav šīs slimības, nespēj to pat iedomāties.

* Labas gremošanas noslēpumi. Vai zināt, cik ātri pārstrādājas jeb sagremojas tas, ko apēdam, un kā uzturēt veselīgu gremošanu? Īpaši aktuāli tas ir svētku laikā, kad mēdzam pārēsties. Daudzi tad iedzer kolu, bet vai tas tiešām palīdz?

* Ziemas tējas. Fitoterapeiti to zina, taču “cilvēks parastais”, saķerot iesnas, ikreiz sāk aizdomāties, kāda tēja sekmētu izveseļošanos. Ārstniecības augu pazinēja Valentīna Stepiņa iesaka deviņas tējas un vēl atklāj iedarbīgas tinktūras un izvilkuma recepti.

* Par ko liecina trīce. Kuram gan satraukumā nav mazliet drebējušas rokas! Kad trīce ir slimības pazīme un par ko tieši tā var liecināt, stāsta neiroloģes Ramona Valante un Krista Lazdovska.

* Kā tikt vaļā no pelējuma mājās? Iepriecinoša nekā nav – pelējums kaitē veselībai, un no tā ļoti grūti atbrīvoties, taču Rīgas Stradiņa universitātes Darba drošības un vides veselības institūta direktoram Ivaram Vanadziņam ir daži ieteikumi, ko darīt lietas labā.

* Pašmasāžas rīku lietošanas ABC. Masāžas rullīši, bumbiņas, paklājiņi – tā var būt lieliska Ziemassvētku dāvana, taču, lai no tiem gūtu labumu, pašmasāžas rīki jālieto pareizi. Fizioterapeite Nikola Sergejeva māca, kā rīkoties ar ķermeņa pašmasāžas līdzekļiem, bet kosmētiķe Renāte Reinsone sniedz ieskatu par sejas pašmasāžu.