E - 100 labi padomi PAR VESELĪBU
* Intervija ar ortopēdu traumatologu JĀNI VIĻUMU. Viņš ir viens no retajiem ārstiem Latvijā, kas veic gūžu locītavu artroskopiju. Ārsts pārzina visas lielās locītavas un ir novērojis, kādu iespaidu uz tām atstāj gan liekais svars, gan arī… ravēšana.
* Vasaras infekcijas. Kā tās pazīt un pieveikt. Ūdens piesārņojums var izraisīt zarnu infekciju, un zirnekļveidīgie, tas ir, ērces, nu jau apdraud pat piemājas mauriņā. Kā sevi pareizi pasargāt, stāsta infektoloģe hepatoloģe ILZE EKŠTEINA.
* Farmaceite no sirds iesaka. Anonīmā un ļoti atklātā intervijā pieredzējusi farmaceite izstāsta, kādus līdzekļus ir vērts pirkt un lietot un par kādiem lieki izdosim naudu.
* Bīstamās (vai ne tik ļoti) sāpes krūtīs. Ģimenes ārste DĀRTA GEIŽĀNE stāsta, ko vajadzētu saprast par sāpēm krūtīs, lai tās precīzi raksturotu un varētu piemērot pareizu, ja nepieciešams, arī neatliekamu, terapiju.
* Maize un raugs. Cept maizi ar ieraugu vai bez tā? Vai raugs ir kaitīgs? Vai vispār maize ir veselīga? Pastāv dažādi mīti, un uztura speciāliste EVA KATAJA ievieš skaidrību šajos jautājumos.
* Vasaras slēpošana… bez slēpēm. Jā, tā ir tā pati nūjošana, bet vai zinājāt, ka – gandrīz ideāla fiziskā aktivitāte? Efektīvi sadedzina taukus, uzlabo sirds un asinsvadu veselību, palīdz pret locītavu sāpēm, samazina miega traucējumus.
* Šūpošanās labvēlīgie efekti. Lai šūpotos un gulētu šūpuļtīklā, nav vajadzīga svelme, turklāt tagad, iespējams, šīm nodarbēm vajadzīgo inventāru var iegādāties ar atlaidēm. To patiešām ir vērts darīt, jo šūpošanās dara brīnumlietas ar mūsu smadzenēm!
