100 labi padomi Par Veselību
Speciālizlaidums Nr. 1
Vesela sirds un asinsvadi
* Viss svarīgākais, kas jāzina par asinsvadiem. Tie ir aptuveni 100 tūkstoši kilometru gari un piegādā skābekli un barības vielas visiem audiem un orgāniem. Svarīgi, lai asinsvadi būtu elastīgi un izturīgi!
* Domājot par sirds mazspējas profilaksi un ārstēšanu. P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra invazīvais kardiologs, Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors Kārlis Trušinskis ierosina nākamo gadu veltīt tieši sirds mazspējai.
* Kāpēc svarīgi uzturēt normālu asinsspiedienu? Asinsspiediena paaugstināšanās ir brīdinājums, ka var draudēt insults, sirdslēkme, sirds mazspēja, aneirisma, perifēro artēriju slimība un hroniskas nieru problēmas, turklāt augstu asinsspiedienu var nejust, tāpēc ir vērts tam sekot līdzi.
* Lai nerastos trombi. Ir trīs lielākās slimību grupas, ko saistām ar trombiem, un tām visām veicinoši faktori ir smēķēšana, mazkustīgums, aptaukošanās. Tāpēc arī ārsti nepaguruši par tiem runā, saka kardiologs Roberts Feders.
* Svarīgie holesterīna rādītāji. To, cik daudz un kāds holesterīns būs asinīs, nosaka uzturā patērētie tauki un ogļhidrāti. Arī holesterīnam produktos ir sava loma, bet ne tik liela, kā tika uzskatīts iepriekš.
* Kādus vitamīnus lietot, lai stiprinātu asinsvadus? Asinsvadiem ir svarīgs silīcijs, C vitamīns un kolagēns. Farmaceite provizore Anželika Kuzņecova skaidro, kāpēc.
* Kā izbēgt no varikozu vēnu slazdiem. Mūsdienu medicīna piedāvā efektīvu ārstēšanu, tomēr ikviena interesēs būtu izsargāties no šā drauda vai vismaz neielaist slimību tā, ka ik soli pavada smaguma sajūta, krampji kājās un sāpes ikros. Šajā rakstā – jaunākie atklājumi par vēnu varikozes profilaksi.
* Mīklainā un stūrgalvīgā slimība vaskulīts. Vaskulīts jeb asinsvadu iekaisums ir slimība, kas var uzliesmot pēkšņi un skart cilvēkus visos vecumos. Piedāvājam atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem. Aneirisma – tas ir nopietni 52
Faktiski tā ir kā bumba ar laika degli, jo asinsvada paplašinājums trauslo, plāno sieniņu dēļ var negaidīti pārplīst un apdraudēt dzīvību.
* Asinsvadi grib kustēties! Visi zina, ka kustības ir labas veselībai. Bet kādi kustību veidi un slodzes palīdz stiprināt tieši sirds un asinsvadu sistēmu? Stāsta P. Stradiņa klīniskās universitātes profesore, kardioloģe Iveta Mintāle un treneris Ralfs Upmanis.
