E- 100 labi padomi PAR VESELĪBU Speciālizlaidums
Ir jautājumi? Zvani 67842571
E- 100 labi padomi PAR VESELĪBU Speciālizlaidums Nr. 4, 2020
Žurnāla apraksts
KĀ PIEVEIKT BEZMIEGU
* Miegs kā luksuss un kā patoloģija. Saruna ar RSU Stomatoloģijas institūta Anestezioloģijas nodaļas un Miega laboratorijas vadītāju Juri Svažu.
* Kāpēc moka bezmiegs? Stress, uztraukumi par darbu, attiecībām, naudu vai tuvinieku veselības problēmām palielina risku iedzīvoties bezmiegā. Pat raizes par miegu to var pasliktināt.
* Izgulēties ir svarīgi! Miega trūkumu saista ar Alcheimera slimību, vēzi, cukura diabētu, sirds slimībām un aptaukošanos.
* Padomi, kā uzlabot miegu un ko darīt, ja pēc pamošanās vairs nevar aizmigt.
* Ko ēst (un neēst), lai labāk aizmigtu? Lai miegs būtu kvalitatīvs, svarīgi, lai netrūktu konkrētu uzturvielu.
Lasīt vairāk
E- 100 labi padomi PAR VESELĪBU Speciālizlaidums digitālo izdevumu arhīvs
